Je huid laat zien hoe gezond je eigenlijk bent. Wanneer deze glanst en een rozige kleur heeft, dan zit je goed in je vel. Dat de voeding die je tot je neemt daar een belangrijke rol in speelt, mag niet verrassend zijn. Dat neemt niet weg dat je misschien geen idee hebt hoe dat precies zit. Tijd om daar dus dieper op in te gaan.
Gezonde stoffen tot je nemen
In de eerste plaats hebben de stoffen die je tot je neemt een grote rol in hoe je je voelt en hoe je eruitziet. Neem je bijvoorbeeld voeding met de juiste antioxidanten? Dan blijft je huid langer jong. Een goed voorbeeld daarvan is pure chocolade. Daarvan is bewezen dat het de juiste gezonde stoffen bevat om je huid positief te beïnvloeden.
Slechte stoffen uitsluiten
Het omgekeerde is natuurlijk ook waar. Je huid krijgt veel te verduren van de slechte stoffen die in ongezonde producten zitten. Het beste voorbeeld daarvan is waarschijnlijk suiker. Daarvan is bekend dat het de huid flink kan aantasten. Daarom is het altijd slim om producten te nemen waarin zo min mogelijk suiker verwerkt is.
Sterker maken van de huid
Bepaalde voedingsstoffen en vitaminen hebben als eigenschap dat ze de huid sterker maken. Ook zijn er stoffen die bijdragen aan het beschermen van de huid. Het voordeel hiervan is dat je minder vatbaar bent voor bijvoorbeeld wondjes en puistjes. Doordat je huid intact blijft, blijft deze ook veel gezonder. Dit is dus ook een belangrijk voordeel.
De huid jong houden
Tot slot kunnen gezonde producten zoals verse groente en fruit ervoor zorgen dat de huid jonger blijft. Dit heeft te maken met het bevorderen van de aanmaak van elastine en collageen. Dit zijn de stoffen die de huid soepel en stevig houden. Wanneer je hiervoor zorgt, dan kan je dus ook zeker zijn dat je er langer jong uit blijft zien. Zo speelt de voeding een grote rol.
